Linda's Place

Idag var det sista gången jag tränade med Andreas, och det kändes lite vemodigt då han är en så sjukt bra personlig tränare. Men passet var hur awesome som helst! Vi - jag - gick igenom en massor - cirka fyra, fem st - marklyftsövningar, och sedan tog vi och körde ett rejält fystest de sista 15-20 minutrarna. Jag kan säga att jag var helt död efter passet!! Men det var sjukt kul! 

De sista 20 minuterna blev det då rejälkörning av kondition. Det var fyra olika övningar, vilka jag skulle göra i fem omgångar. Först skulle jag gå 25 meter med en skivstång som jag hade uppsträckt över huvudet med utfallsteg, sedan skulle jag göra 10 st marklyft med en skivstång med 20 kg, sedan hoppa hoppprep, 30 hopp, och sedan köra 10 reps med Kettlebell på 12 kg. Så de här fyra övningar utgjorde en repetition, och jag skulle göra fem. Jag kan säga att jag var helt slutkörd när jag var färdig med allt, och jag fick för första gången känningar av att jag skulle vilja spy om jag körde ännu hårdare! But I did it without hurling! ;) 
Nu när jag är hemma så tar jag det lugnt, tittar på tv, dricker te, tvättar och chattar med lite vänner. It feels really good! Det kanske blir en promenad senare, men jag har inte bestämt mig än.